- Naroon Laboratory
- 02122812879
- 02122812880
- naroonlab@gmail.com
پرسش های متداول در مورد یائسگی
یائسگی یکی از مراحل زندگی خانم‌ها به حساب می‌آید که با متوقف شدن قاعدگی آغاز می‌گردد. در این صورت قدرت باروری بانوان به پایان می‌رسد. اما قطعاً شما به عنوان یک خانم، سؤالات زیادی در مورد یائسگی دارید. به همین دلیل ما در این مطلب می‌خواهیم پرسش‌های یائسگی را مطرح کرده و پاسخ‌های کاملاً تخصصی برای پرسش‌ها ارائه کنیم. پس حتماً تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.
مکانیسم یائسگی چگونه است؟
آنچه باعث شروع یائسگی و یا پایان دوران قاعدگی می‌شود، کاهش سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌باشد. هورمون استروژن باعث تنظیم دوران قاعدگی و هورمون پروژسترون باعث آمادگی بدن برای بارداری می‌شوند. زمانی که سطح این هورمون‌ها در بدن کاهش یابد، دوران پیش از یائسگی آغاز خواهد شد. در این دوران قدرت باروری فرد به شدت کاهش پیدا می‌کند. ممکن است دوران پیش از قاعدگی ۳ تا ۵ سال طول بکشد. روند کاهش هورمون‌های استروژن و پروژسترون ادامه پیدا می‌کند تا جایی که قاعدگی متوقف شده و شما وارد دوران یائسگی شوید.
یائسگی از چه سنی آغاز می‌گردد؟
طبق تحقیقات انجام شده، فاصله سنی ۴۰ تا ۵۵ سال به عنوان سن شروع قاعدگی معرفی شده است. پزشکان معتقد هستند زمانی ما می‌توانیم توقف قاعدگی را به عنوان یائسگی اطلاق کنیم که فرد مورد نظر به مدت ۱۲ ماه پی در پی، پریود نشده باشد. البته باز هم نیاز است یک سری آزمایشات انجام شود تا مشخص گردد این توقف قاعدگی حتماً به خاطر شروع یائسگی است. انجام این آزمایشات وقتی ضرورت پیدا می‌کند که فرد علائم یائسگی زودرس را نشان دهد.
چگونه متوجه شویم به سن یائسگی نزدیک می‌گردیم؟
مهمترین نشانه نزدیک شدن به سن یائسگی، تغییر در نظم دوران قاعدگی است. برای مثال گاهی فاصله دوران قاعدگی به هم نزدیک و گاهی بسیار طولانی می‌شود. از طرف دیگر نحوه خونریزی در دوران قاعدگی متفاوت می‌شود. ممکن است شما در یک زمان خونریزی بسیار شدید داشته باشید ولی در قاعدگی بعدی خونریزی شما کاملاً منظم می‌شود.
منظور از یائسگی زودرس چیست؟
اگر بانوان قبل از سن ۴۰ سالگی دچار یائسگی شوند، در این صورت یائسگی زودرس برای آن‌ها اتفاق افتاده است. اما چه عواملی باعث یائسگی زودرس می‌شود:
- ابتلا به کم کاری تیروئید
- اختلالات هورمونی در بدن
- شیمی درمانی در ناحیه لگن
- رادیوتراپی در ناحیه لگن
- ابتلا به بیماری‌های عفونی
- نقض ایمنی
- وراثت
- شروع قاعدگی از سن زیر ۱۱ سال
- کمبود برخی از آنزیم‌ها در بدن
- عوامل محیطی مانند رژیم غذایی ناسالم، مصرف دخانیات و…
چگونه متوجه شویم که یائسگی در حال رخ دادن است؟
آگاهی از علائم یائسگی مهمترین موضوعی است که بانوان باید در مورد آن اطلاعات کاملی داشته باشند چون در این صورت به محض اینکه نشانه‌های یائسگی را دیدند، به متخصص مراجعه می‌کنند تا با تغییر در سبک زندگی، رژیم غذایی و حتی مصرف برخی از دارو‌ها، بدن خود را برای ورود به دوران یائسگی آماده کرده و کمتر دچار مشکل شوند. این علائم عبارتند از:
- گرگرفتگی یا احساس گرمای ناگهانی که به عنوان شایع‌ترین علامت یائسگی شناخته شده است.
- قاعدگی نامنظم
- خشکی و خارش دهانه واژن
- تعریق شبانه
- اختلال در خواب
- مشکل در دفع ادرار
- تغییرات احساسی شامل افسردگی و یا پرخاشگری
- اختلال در تمرکز و یادگیری
- به مرور زمان ممکن است علائم دیگر نیز در دوران یائسگی برای شما بروز کند. برای مثال:
- تجمع چربی در ناحیه شکم
- افزایش وزن و چاقی
- ریزش مو
- نازک شدن مو‌ها
- کوچک شدن اندازه سینه‌ها
آیا یائسگی منجر به کاهش میل جنسی می‌گردد؟
بله چون در دوران قاعدگی خشکی، تنگی و خارش در ناحیه واژن اتفاق می‌افتد و از طرف دیگر بانوان دچار اختلالات احساسی شامل پرخاشگری و یا افسردگی می‌گردند، همین دو مورد منجر به کاهش میل جنسی خواهد شد. البته با مصرف برخی از دارو‌ها، تغییر در رژیم غذایی و حتی تغییر در سبک زندگی، می‌توان کمک کرد که کاهش میل جنسی با سرعت کمتری اتفاق بیفتد.
چرا در دوران یائسگی دهانه واژن خشک و تنگ می‌شود؟
وقتی دوران یائسگی آغاز می‌گردد، تولید هورمون استروژن به طور کامل متوقف خواهد شد. کمبود این هورمون منجر به نازک شدن و خشک شدن پوسته دهانه واژن می‌شود. در نتیجه دهانه واژن شما خشک شده، دچار خارش می‌گردد و در زمانی که شما رابطه جنسی برقرار می‌کنید، احساس درد شدید خواهید داشت. همچنین نازک شدن دهانه واژن زمینه را برای ابتلا به عفونت‌های دستگاه تناسلی فراهم می‌کند.
چرا در دوران یائسگی دچار پوکی استخوان می‌شویم؟
بلا استثنا تمام خانم‌هایی که وارد دوران یائسگی می‌شوند با مشکل پوکی استخوان مواجه خواهند شد. اما شدت این عارضه در بین بانوان متفاوت است. برای مثال اگر شما به عنوان یک بانو به رژیم غذایی خود در دوران قاعدگی اهمیت داده باشید، دخانیات مصرف نکنید و به ورزش ادامه دهید، سرعت پوکی استخوان برای شما کمتر می‌گردد. اما چه ارتباطی بین پوکی استخوان و یائسگی وجود دارد؟ در دوران یائسگی سطح هورمون استروژن به شدت پایین می‌آید و همین موضوع منجر به از دست رفتن کلسیم و مواد معدنی در بدن می‌شود. در نتیجه شما دچار پوکی استخوان خواهید شد. به همین دلیل زنان باید ماهانه ویتامین D مصرف کنند چون ویتامین D میزان جذب کلسیم را بالا می‌برد و در نتیجه روند پیشروی پوکی استخوان را کند خواهد کرد.
چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم؟
علاوه بر توارث و سن شروع قاعدگی که بر روی شروع یائسگی زودرس تاثیر می‌گذارند، برخی از عوامل محیطی نیز زمینه‌ساز ابتلا به یائسگی زودرس خواهند شد. پس باید به یکسری نکات توجه داشته باشید تا سن یائسگی شما از حالت نرمال زودتر نشود:
- حتماً در رژیم غذایی خود میوه‌ها و سبزیجات تازه را قرار دهید.
- مکمل‌های غذایی به خصوص مکمل‌های حاوی ویتامین D را فراموش نکنید.
- به سراغ غذا‌هایی مانند حبوبات، گوشت، تخم مرغ و آجیل که غنی از پروتئین هستند بروید.
- از مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های حاوی کافئین پرهیز نمایید.
- ورزش کردن را در برنامه روزمره خود قرار دهید.
- به هیچ عنوان دخانیات مصرف نکنید.
کلام آخر
ما سعی کردیم در این مطلب نکات مهم و اطلاعات اولیه در مورد پرسش های یائسگی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. قطعاً برای اینکه مطمئن شوید یائسگی برای شما در حال رخ دادن است یا نه باید آزمایشاتی را انجام دهید. برای این انجام آزمایش یائسگی در تهران می‌توانید به آزمایشگاه نارون مراجعه کنید. ما همچنین خدمات آزمایش در منزل را برای شما عزیزان در نظر گرفته‌ایم. آزمایشگاه نارون با تجهیزات پیشرفته و تحت نظر متخصصان حرفه‌ای، به عنوان بهترین آزمایشگاه در تهران شناخته شده است. پس با خیال راحت انجام تست‌ها را به ما بسپارید.
