فقر آهن یکی از شایع ترین کمبود های تغذیه ای در جهان است و مهم ترین عارضه جانبی مرتبط با آن نیز کاهش غیرطبیعی گلبول های قرمز خون و در نهایت کم خونی در بدن است. کمبود آهن همچنین می تواند عامل بسیار مهمی در ریزش مو برای افراد باشد. با توجه به این موضوع اگر فقر آهن در بدن به حدی باشد که باعث ایجاد کم خونی شود، انجام هرگونه درمان برای رفع ریزش مو به جز مصرف آهن، از تأثیرات کمتری برخوردار خواهد بود. در هنگام مواجهه با ریزش مو و تشدید آن در افراد نیز اولین فاکتوری که توسط پزشکان مورد بررسی قرار می گیرد، توجه به کمبود آهن در بیماران است. کمبود آهن و یا کم خونی در بدن نیز اغلب توسط آزمایش خون قابل تشخیص است.
ارتباط کم خونی و ریزش مو
همان طور که ممکن است مطلع باشید، بدن شما جهت عملکرد صحیح هموگلوبین برای اکسیژن رسانی به بافت های بدن، به آهن کافی نیاز خواهد داشت و با استفاده از آهن و اکسیژن رسانی اصولی، اندام های بدن را قادر می سازد تا به درستی عمل کنند. بنابراین زمانی که هموگلوبین اکسیژن را به سلول های رشد مو می رساند، سبب تحریک تولید تار های مو می شود. کمبود آهن در بدن نیز می تواند منجر به کاهش ظرفیت حمل اکسیژن توسط هموگلوبین در خون شود. در چنین شرایطی بدن آهن ذخیره شده در بافت های غیر ضروری مانند پیاز مو را استفاده می کند. بدون وجود پروتئین آهن کافی در پیاز مو نیز مرحله رشد در چرخه رشد مو کوتاه شده و در نهایت می تواند منجر به ریزش زودرس مو قبل از رسیدن به حداکثر رشد خود شود.
ریزش مو ناشی از کم خونی چگونه است؟
در صورت فقر آهن و همچنین کم خونی در بدن، ریزش مو در زنان و مردان به طور غیر عادی شروع شده و در صورت عدم کنترل و درمان نیز می تواند بسیار افزایش یابد. وجود تار های موی کوتاه و پف کرده در اطراف خط مو و ناحیه شقیقه، ممکن است یکی از علائم ریزش مو ناشی از کم خونی در بدن باشد. همچنین ممکن است در موارد شدیدتر کم خونی در بدن نیز متوجه لکه های طاسی در سر به دلیل ریزش بیش از حد مو شوید.
اما خوشبختانه در حال حاضر کم خونی و فقر آهن در بدن به راحتی قابل جبران است و با انجام آزمایش ها و تست های لازم در این زمینه، می توانید سریعاً اقدامات لازم را با توجه به تجویز پزشک برای جبران آهن در بدن و همچنین کنترل ریزش مو انجام دهید.
علائم کم خونی در بدن
ریزش موی ناشی از کم خونی در بدن، بسیار شبیه به ریزش مو های هورمونی در زنان و مردان است که می تواند در شقیقه و خط مو ایجاد شود. همچنین وجود کم خونی و ریزش مو در بدن نیز با علائمی همراه است که با اطلاع از آن ها، می توانید متوجه وجود فقر آهن در بدن خود شوید. از مهم ترین علائم فقر آهن و همچنین کم خونی در بدن، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- پوست رنگ پریده
- خستگی عمومی بدن
- میل شدید به خوردن تنقلات و امتناع از خوردن وعده های غذایی
- ناخن های ضعیف و شکننده
- سوزن سوزن شدن پا
- احساس سرگیجه و ضعف
- تپش قلب
- تنگی نفس
- سردرد
چه کسانی در معرض کم خونی و ریزش مو هستند؟
عوامل و فاکتور های بسیار متعددی در کم خونی افراد و به دنبال آن ریزش مو و دیگر بیماری ها در بدن تأثیر گذار هستند و هر کدام می توانند اثرات مخرب متفاوتی را بگذارند. یکی از این عوامل عدم مصرف گوشت در رژیم غذایی است. کسانی که گیاه خوار و یا وگان هستند، نسبت به کسانی که از انواع گوشت های قرمز و سفید در وعده های غذایی خود استفاده می کنند، در معرض بیشتری برای ابتلا به کم خونی و ریزش مو می باشند. این افراد باید مکمل های دیگری را که جایگزین گوشت قرمز هستند، در رژیم غذایی خود قرار دهند تا در حد قابل توجهی، فقر آهن را در خود جبران کنند. گیاهان سبز رنگی همچون اسفناج، آویشن و کلم بروکلی نیز سبزیجاتی سرشار از آهن هستند.
از دیگر فاکتور های تاثیر گذار در ایجاد کم خونی و ریزش مو نیز می توان به موارد ذیل اشاره نمود:
- افزایش فقر آهن در زنان نسبت به مردان به دلیل دوره های قاعدگی
- مصرف بی رویه نوشیدنی های الکلی
- استعمال دخانیات و کشیدن سیگار
- انجام ورزش های سنگین برای زنان و مردان
- عدم رژیم غذایی مناسب
- افرادی که مکرراً خون اهدا می کنند
- کسانی که دارای ظرفیت جذب آهن ضعیف هستند
درمان کم خونی و ریزش مو
در صورت متوجه شدن علائم شدید کم خونی در بدن و ریزش مو، ابتدا بهتر است به پزشک متخصص در این زمینه مراجعه نموده و پس از آزمایش های لازم و بررسی نتایج، درمان اصلی را با تجویز پزشک شروع نمایید. یکی از مهم ترین روش های بررسی سطح آهن در بدن نیز انجام آزمایش خون فریتین است. فریتین یک پروتئین بسیار مهم در بدن است که آهن در آن ذخیره می شود. زمانی که فریتین در بدن از سطح استاندارد خود پایین تر باشد، نشان دهنده کمبود آهن در آزمایش خون خواهد بود. در چنین مواقعی نیز به طور معمول پزشکان، مکمل های آهن را برای افزایش سطح آن در بدن تجویز می کنند.
از دیگر روش های درمانی برای ریزش مو به دلیل کم خونی در بدن، می توان به موارد زیر اشاره نمود:
ماینوکسیدیل
یکی از بهترین روش های درمان ریزش مو حاصل از کم خونی در بدن، استفاده از داروی موضعی ماینوکسیدیل است. در ابتدا این دارو برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا تجویز می شد. اما در حال حاضر از این نوع داروی موضعی برای رشد مو نیز استفاده شده و زنان و مردان می توانند با استفاده از آن بر روی پوست سر، به رشد مجدد مو کمک کنند.
رژیم غذایی صحیح
استفاده از رژیم غذایی صحیح و افزایش سطح آهن در بدن نیز یکی دیگر از بهترین روش های درمان ریزش مو است. از مهم ترین مواد غذایی حاوی آهن که می توانند به کنترل کم خونی و درمان ریزش مو کمک کنند، می توان به چند مورد زیر اشاره نمود:
- سبزیجات سبز مانند اسفناج و آویشن
- لوبیا، سویا، عدس، کلم بروکلی و غیره
- میوه های خشک مانند کشمش
- زرده تخم مرغ در صورت عدم کلسترول بالا
- مصرف گوشت قرمز
- و غیره
فیناستراید
یکی دیگر از دارو های تجویز شده برای تحریک سلول های رشد مو و همچنین درمان ریزش مو، فیناستراید است. این دارو برای درمان ریزش مو در مردان تجویز می شود و بدن را برای تولید هورمون دی هیدروتستوسترون (هورمونی که ریشه طاسی الگوی مردانه است)، محدود می کند. این دارو درمان قطعی برای ریزش مو نبوده و تنها می تواند آن را کنترل نماید.
جراحی
در صورت عدم پاسخ دهی هر یک از روش های ذکر شده برای کنترل و درمان ریزش مو حاصل از کم خونی، پزشکان از روش جراحی برای درمان استفاده می کنند. جراحی های ریزش مو نیز شامل کاشت و ترمیم مو هستند.
برای استفاده از هر یک از روش های ذکر شده برای درمان ریزش مو، ابتدا بهتر است با پزشک متخصص در این زمینه مشورت نمایید.
درمان کم خونی و فقر آهن
برای جبران فقر آهن در بدن و همچنین درمان کم خونی نیز می توانید از روش های متعددی استفاده کنید. یکی از این روش ها مصرف قرص آهن توسط تجویز پزشک است. قرص های آهن در دوزهای مشخصی توسط پزشکان تجویز می شوند و اغلب دوره مصرفی آن ها نیز از ۳ تا ۶ ماه با توجه به میزان کم خونی شما متغیر است.
از دیگر روش های درمان کم خونی نیز می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییر در رژیم غذایی و مصرف غذا های حاوی آهن و ویتامین سی برای افزایش جذب آهن در بدن
- استفاده از روش تزریق آهن به بدن در صورت کم خونی شدید
جمع بندی
با توجه به اطلاعات ذکر شده در این مقاله، آهن یک نوع ماده معدنی است که به رشد مو در بدن کمک می کند. تجربه علائمی همچون خستگی و ضعف، تورم زبان، احساس سردرد در طول شبانه روز نیز می تواند به معنای فقر آهن در بدن و همچنین کم خونی باشد. ریزش مو و تغییر رنگ ناخن نیز از دیگر علائم کمبود آهن هستند که با مصرف غذا های غنی از آهن و همچنین دیگر مکمل ها می توانید به درمان آن کمک کنید. برای انجام آزمایش دقیق جهت بررسی کم خونی و دیگر مشکلات در بدن نیز می توانید به آزمایشگاه پاتوبیولوژی نارون در تهران مراجعه نمایید.
آزمایشگاه نارون یکی از شناخته شده ترین و معتبرترین مجموعه های آزمایشگاهی در پایتخت است که با استفاده از مدرن ترین و پیشرفته ترین تجهیزات آزمایشگاهی، خدمات خود را در سطح کیفی بسیار بالا به مراجعین ارائه می دهد. کادر آزمایشگاهی این مجموعه در حرفه خود بسیار متخصص، حرفه ای و با تجربه هستند و شما عزیزان می توانید برای انجام انواع تست و آزمایش در منزل، به این مجموعه مراجعه کرده و برای دریافت اطلاعات بیشتر نیز با کارشناسان ما در آزمایشگاه نارون تماس حاصل نمایید.
